Atem Workshop – Atme Dich gesund – Grundlagen der Buteyko-Methode

Einführungsworkshop in die Buteyko-Methode.

Die Buteyko-Methode (nach dem ukrainischen Arzt Dr. Konstantin Buteyko, 1923-2003) hat den grundlegenden Ansatz, wieder ein physiologisches Atemmuster herzustellen und der chronischen/habituellen Hyperventilation entgegenzuwirken. Dies geschieht über eine reine Nasenatmung, dem Bedarf angepassten Atemzugvolumen und Atemfrequenz und einer effizienten Zwerchfellaktivierung. Zur Korrektur der gestörten CO_2-Toleranz des Atemzentrums werden über längere Zeit spezielle Atemtechniken erlernt und durchgeführt.

Was Sie in diesem 4-stündigen Workshop erwartet:

• die Grundlagen des gesunden Atmens
• Ursachen und Folgen der habituellen Hyperventilation
• Basistests, Atem- und Entspannungsübungen der Buteyko-Methode und aus der Atemphysiotherapie
• Sie erhalten Handouts und Übungsprotokolle zur Dokumentation des Verlaufs und des Fortschritts
• zahlreiche Tips und Tricks aus der Praxis

Falls Sie merken, dass Sie tiefer einsteigen möchten oder individuelle therapeutische Begleitung wünschen, können Sie auch Einzelsitzungen bei mir buchen – siehe dazu mein Angebot für individuelles Atemcoaching: HIER finden Sie auch detailliertere Informationen zur Methode.

Kursleitung:      Simone Grözinger, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin c-IAYT, Buteyko Atemcoach (Skuban Akademie)

Kosten:      99 Euro